Terapia skoncentrowana na osobie

Celem Psychoterapii skoncentrowanej na osobie jest zarówno złagodzenie, jak i zapobieganie trudnościom psychicznym, co jest osiągane głównie poprzez relację między terapeutą a pacjentem. Relacja terapeutyczna oparta jest na empatii, bezwarunkowej akceptacji, autentyczności i zaufaniu. Według terapii skoncentrowanej na osobie każdy człowiek ma w sobie podstawową tendencję do pełnego wykorzystania swoich ludzkich możliwości. Podstawowym warunkiem, aby to osiągnąć, jest akceptacja siebie samego w relacjach z innymi. To pozwala później na wyłonienie się jasnej i konstruktywnej świadomości każdego przeżycia.

Technika Terapia Skoncentrowanej na osobie

W terapii skoncentrowanej na osobie pacjent, któremu oferowana jest ta bezwarunkowa akceptacja, stopniowo jest w stanie przetworzyć swoje obecne i przeszłe doświadczenia, tworząc wystarczająco dokładne ich reprezentacje. Sam ocenia wartość swojego doświadczenia dla swojej równowagi osobistej i swojego planu życia, a każdą nową sytuację stopniowo podchodzi w sposób dostosowany i twórczy. Pacjent jest autentycznie akceptowany, a zachęca się do autentyczności jego wyrazu. Terapeuta używa technik, które wzmacniają autentyczność pacjenta, towarzysząc mu w procesie samopoznania. Stopniowo pacjent zdobywa wiedzę i akceptację dla wszystkich swoich stron.